Izbor najboljih načina za sprječavanje srčanog udara

Autor članka: Alina Yachnaya, kirurgica onkologa, viša medicinska škola s diplomom opće medicine.

Prevencija infarkta miokarda glavna je tema ovog članka. Što je uključeno u takvu prevenciju, njezine vrste, koje treba provoditi. Koje su mogućnosti za prevenciju, njihova učinkovitost u kršenju protoka krvi u tkivu srca.

Prevencija je kompleks različitih mjera čiji je cilj smanjenje rizika od pojave bolesti ili njezinih komplikacija.

Medicinska prevencija za bilo koju patologiju, uključujući srčani udar, tradicionalno se dijeli na nekoliko vrsta:

Obvezno za sve one koji su u opasnosti od bolesti

Preporučuje se svim ljudima za održavanje vlastitog zdravlja.

Rijetko uključuje lijekove

Izvodi se samo za bolesne pacijente.

Uvijek uključuje komponentu lijeka

Povećanje ukupne otpornosti svih tjelesnih sustava na djelovanje vanjskog okruženja

Na temelju klasifikacije, može se zaključiti da je primarna prevencija preporučena svima, ali za osobe s rizikom za razvoj infarkta miokarda ona je obvezna.

Sekundarne preventivne mjere su druga metoda liječenja oboljelih nakon lijeka, bez kojih se ne može govoriti o mogućnosti izlječenja ili poboljšanja stanja.

Učinkovitost svih vrsta prevencije ovisi o:

  1. Početno zdravstveno stanje (veliki broj bolesti smanjuje učinkovitost).
  2. Starosna kategorija (nakon 75 godina rizik od ozbiljnih komplikacija srca svake se godine povećava u odnosu na redovite procese starenja stanica i tkiva).
  3. Osobni interes osobe (nedostatak motivacije, pravilnost primjene ili praćenje svih stavki može smanjiti rezultat na nulu).

Nikakva preventivna djelovanja ne mogu imati 100% -tni rezultat i potpuno isključiti mogućnost razvoja kršenja protoka krvi u srčanom tkivu. No, njihova provedba, ovisno o broju čimbenika rizika, može smanjiti tu mogućnost za desetke posto.

Glavni elementi prevencije bez lijekova prema njihovoj važnosti - od najučinkovitijih do manje važnih, ali još uvijek imaju utjecaj:

  • redoviti puni liječnički pregledi;
  • potpuni prestanak pušenja;
  • gubitak težine kako bi se postigao indeks tjelesne mase (BMI) manji od 25 uz održavanje odgovarajuće prehrane;
  • umjerena konzumacija proizvoda koji sadrže alkohol;
  • fizička aktivnost na otvorenom;
  • normalizacija odmora i rada;
  • adekvatan odgovor na psiho-emocionalni stres.
Kliknite na sliku za povećanje

Profilaksa lijekova uključuje utjecaj na moguće uzroke bolesti kod osoba pod visokim rizikom i (ili) u odsustvu učinka drugih preventivnih mjera.

Bilo koja informacija o vrstama medicinske prevencije, metodama i potrebi za njezinom provedbom, svaka osoba može naučiti od svog terapeuta.

Pacijenti s postojećim somatskim bolestima obično dobivaju preporuke od kardiologa ili endokrinologa.

U članku se dalje navode proširene informacije o svakoj točki mjera za sprečavanje bolesti srčanog tkiva. Jednaki su za svaku vrstu profilakse, ali s manjim značajkama ovisno o početnoj razini zdravlja.

1. Medicinski pregledi

Glavni element pravodobne identifikacije rizika za pojavu srčanog udara je redoviti (barem jednom u 1-2 godine) liječnički pregled. Njegovi ciljevi:

  • dobivanje potpunih informacija o vaskularnim i srčanim bolestima u obitelji;
  • procjena općeg stanja;
  • utvrđivanje faktora rizika i povezanih bolesti;
  • preporuke za ispravak.

Bez takvih pregleda nemoguće je utvrditi je li osoba izložena visokom riziku od razvoja bolesti i pravodobno poduzeti preventivne mjere.

2. Prestanak pušenja

Nikotin je glavni kontrolirani čimbenik rizika za vaskularne i srčane bolesti općenito, a posebno za srčani udar.

Ne postoji siguran prag za pušenje duhana - čak i nekoliko cigareta dnevno povećava vjerojatnost poremećaja protoka krvi u tkivu srčanog mišića zdravih ljudi dva puta više nego nepušači.

Kod bolesnika s postojećim srčanim problemima taj se rizik povećava na 3-4.

Nakon srčanog udara, mogućnost recidiva, kao i vjerojatnost smrti, dvostruko je veća kod pušača s tom bolešću.

Nakon potpunog odbijanja uporabe nikotina u bilo kojem obliku, rizici se smanjuju tijekom prve dvije godine, u usporedbi s onima koji nisu pušači.

Ako se ne može riješiti ovisnosti o vlastitom, tada postojeći lijekovi povećavaju uspjeh za 20-30%. Specijalizirana sredstva za prestanak pušenja propisana od strane liječnika, uzimajući u obzir dostupne kontraindikacije za uporabu.

Kliknite na sliku za povećanje

3. Normalizacija težine i prehrane

Puna prehrana i dopuštena tjelesna težina smanjuju mogućnost razvoja srčanih bolesti za 25%.

Zdrava promišljanja o takvoj težini pri kojoj je indeks tjelesne mase u rasponu od 19-25. Pretjerana mršavost je štetna, kao i prekomjerna težina.

Da bi se postigla normalna vrijednost pokazatelja treba postupno, bez gladi i značajnih ograničenja u hrani. Najveći dopušteni gubitak težine tijekom mjeseca je 2-4 kg, veći broj povećava rizik od srčanih bolesti i vjerojatnost brzog povratka težine.

Da biste dobili dugoročni rezultat bez štete za tijelo, potrebno je izračunati pojedinačni dnevni broj kalorija. Da biste smanjili težinu, ograničite ih na 500–600 dnevno ili održavajte težinu, ne prelazite iznos koji ste dobili.

Osim toga, važno je pridržavati se općih zahtjeva za zdravom prehranom:

  1. Povećanje učestalosti unosa smanjenjem količine hrane.
  2. Jedite hranu u "pravoj" kombinaciji ugljikohidrata, proteina i masti.
  3. Ne zloupotrebljavajte sol.
  4. Izbjegavajte pržene, osobito na masti životinjskog podrijetla.
  5. Postoji samo za stolom, bez ometanja razgovora i vanjskih podražaja (TV, knjige, radio).

Detaljnije informacije o zdravoj prehrani možete dobiti od svog liječnika ili iz odgovarajućih izvora.

4. Umjereno konzumiranje alkohola

S proizvodima koji sadrže alkohol, situacija je takva da povećavaju rizik od oštećenja srčanog protoka u oba ekstremna slučaja:

  • potpuno odbijanje korištenja;
  • prekomjerno.

Količina koja se preporučuje za zdravlje u smislu etanola je dnevno:

  • 30 grama za muškarce;
  • 20 grama za žene.

Ne smijete koristiti karbonatne verzije alkoholnih pića, čak ni unutar prihvatljivih dnevnih ograničenja. A kada govorimo o prevenciji, vrijedi se prebaciti na jak i kvalitetan alkohol ili suho crveno vino.

5. Fizička vježba na svježem zraku

Svaka vrsta tjelovježbe trenira srčani sustav i pomaže u održavanju elastičnosti krvnih žila potrebnih za normalan protok krvi. Kako bi teret donio samo pogodnosti, morate se pridržavati osnovnih pravila:

  1. Postupno povećanje intenziteta.
  2. Nema pretjerane aktivnosti.
  3. Obvezna pravilnost nastave.

Za srčani mišić, idealan oblik treninga je hodanje na otvorenom. U prosjeku, preporučljivo je trčati oko 3,5–4 km najmanje 3 puta tjedno. Brzina koraka određuje početno stanje zdravlja:

  • u prisutnosti srčane patologije, tempo je spor;
  • zdravi miokard i krvne žile - brzo.

Prilikom obavljanja bilo kakvog opterećenja potrebno je pridržavati se pravila: ubrzanje otkucaja srca ne bi smjelo prelaziti 90% maksimalno dopuštenog pulsa ("220 minus dob"), a bolje je zadržati frekvenciju unutar 50–60% gornje granice.

Ako postoje somatske i srčane bolesti, intenzitet tjelesnih vježbi odabire liječnik, na temelju podataka o pregledu srca (kardiogram s opterećenjima).

Izvođenjem umjerene i redovite tjelovježbe rizik od srčanog udara možete smanjiti za 20-25%. No, u slučaju prekida od više od 2-3 tjedna, učinak će nestati.

6. Normalizacija radnog i ostalog načina rada

Bez dovoljne količine odmora, u tijelu se događaju višestruke patološke promjene:

  • prekomjerna aktivacija nadbubrežne kore, što u konačnici dovodi do hipertenzije, ateroskleroze i srčanog udara;
  • promjene u cerebralnom protoku krvi u smjeru pojačavanja, s visokim sadržajem hormona bubrega često dovodi do grčeva i sekundarnih povreda protoka krvi;
  • kršenje hormonskog statusa u svim sustavima, prijeteći višestrukim poremećajima od probave do spolne funkcije.

Sve zajedno - čest uzrok akutnog oštećenja protoka krvi do srčanog tkiva. Stoga se preporuča najmanje 8 sati noćnog sna za muškarce i 9 za žene. Uz intenzivna radna opterećenja - prekida se svaka 2 sata tijekom 10-15 minuta koristeći ih za male fizičke vježbe.

Kliknite na sliku za povećanje

7. Psihoterapija

Bilo kakvi stresovi i reakcije tijela na njih stvaraju preduvjete za promjenu krvnog tlaka prema gore, što je jedan od glavnih uzroka poremećaja protoka krvi u srcu.

Tijekom liječničkog pregleda, procjena psihološkog statusa osobe važna je faza prevencije. Ovisno o stupnju promjene reakcije, prikazano je sljedeće:

  • kućna autotraining;
  • individualna i zajednička nastava s psihologom;
  • podrška lijekovima.

Stalni psiho-emocionalni stres povećava rizik od srčanih promjena za 20-30% i glavni je uzrok iznenadne srčane smrti u mladoj dobi.

8. Prevencija droga

Koristi se kao dodatni mehanizam za prevenciju infarkta miokarda, uglavnom kod bolesnika s rizikom i koji već imaju kardiološku patologiju.

Podrška lijekovima uključuje niz lijekova:

Aterosklerotske promjene u stijenkama krvnih žila

Prijenos poremećaja protoka krvi u srčanom tkivu

Sklonost stvaranju vaskularnih ugrušaka ili tromboza u povijesti

Patologija valvularnog aparata srca

Visok rizik od razvoja srčanih bolesti

9. Prognoza

Prevencija infarkta miokarda, koja se provodi redovito i u cijelosti, može smanjiti rizik za njegov razvoj za 80%, kao i produžiti životni vijek na 8-10 godina.

Sekundarne preventivne mjere smanjuju mogućnost ponavljanja poremećaja protoka krvi i razvoja fatalnih komplikacija za 30-40% u usporedbi s grupom pacijenata koji su odbili slijediti preporuke.

Prevencija infarkta miokarda i moždanog udara: kako izbjeći srčani udar i moždani udar ili njihovo ponavljanje

Prevencija infarkta miokarda i moždanog udara uključuje gotovo iste mjere, budući da ove bolesti imaju slične čimbenike rizika. Neke od njih (genetska predispozicija, dob, spol) ne mogu se kontrolirati, ali uklanjanje drugih može smanjiti rizik od razvoja ovih opasnih vaskularnih bolesti.

Infarkt miokarda - akutna srčana bolest, komplikacija koronarne bolesti srca, u kojoj postoji nekroza srčanog mišića, uzrokujući nepovratno smanjenje njegove funkcije. Moždani udar - akutna povreda moždane cirkulacije. I nakon infarkta miokarda i nakon moždanog udara pacijenti imaju visok rizik od komplikacija, smrti i recidiva. Obje bolesti nastaju zbog začepljenja krvnih sudova (srčanog infarkta - koronarnog, moždanog udara - cerebralnog), što je najčešće uzrokovano vaskularnom patologijom. Infarkt miokarda i moždani udar glavni su uzroci smrti i invaliditeta populacije. Ove bolesti su toliko slične da se ishemijski moždani udar naziva i moždani infarkt.

Primarna prevencija srčanog i moždanog udara kod žena i muškaraca

Primarna prevencija ima za cilj spriječiti razvoj bolesti, a sekundarni cilj je spriječiti ponavljanje bolesti.

Primarna prevencija srčanog udara i moždanog udara može se opisati jednim izrazom - zdravim načinom života. Ovaj koncept uključuje pravilnu prehranu, umjerenu i redovitu tjelesnu aktivnost, kontrolu tjelesne težine, odbijanje loših navika, povećanje tolerancije na stres, pravilan odmor, za rizične pacijente - kontrolu krvnog tlaka i kolesterola.

Sljedeći popis bolesnika se detaljnije zaustavlja na svakoj od ovih točaka.

Pravilna prehrana

Racionalna prehrana podrazumijeva stalno poštivanje uravnotežene prehrane koja zadovoljava sve tjelesne hranjive potrebe i uravnotežuje energetsku ravnotežu (kalorije koje tijelo troši jednake su potrošenoj).

Preporuča se uzimanje mliječno-povrće kao temelj za prehranu, tj. Hrana koja je lako probavljiva, obogaćena vitaminima (prije svega vitaminom C) i mineralnim tvarima (posebno kalijem i magnezijem). Preporučuje se svježe povrće i voće, nemasno meso, riba, plodovi mora, mliječni i mliječni proizvodi. Šećeri bi trebali biti zastupljeni uglavnom složenim, tzv. Polaganim ugljikohidratima - žitaricama, tjesteninom, cjelovitim žitaricama i raženim kruhom. Potrebno je ograničiti uporabu životinjskih masti, šećera i soli. Dijeta je također važna - preporučljivo je jesti često, ali u malim obrocima, izbjegavajući ili jaku glad ili prejedanje.

Kontrola tjelesne težine

Korekcija prekomjerne težine pomoći će spriječiti pojavu vaskularne patologije, jer prekomjerna tjelesna težina doprinosi visokom krvnom tlaku, razvoju kratkog daha, dijabetesu, odnosno onim uvjetima koji izravno ugrožavaju kardiovaskularni sustav.

Ako je potrebno, lagano smanjite dnevni unos kalorija kako biste postigli normalnu težinu. Ekstremne dijete za mršavljenje kao profilaksa za vaskularnu patologiju nisu prikladne.

Tjelesna aktivnost

Ljudsko tijelo ne može normalno funkcionirati u hipodinamičkim uvjetima. Za prevenciju vaskularne bolesti prikazane su odgovarajuće, tj. Umjerene, ali dnevne fizičke aktivnosti. Svaka fizička aktivnost koja ne uzrokuje umor je prikladna - od treninga u teretani i plesa do amaterskog vrtlarstva. Odgovarajuće vježbanje osigurano je hodanjem ubrzanim tempom, tako da za ljude koji se ne mogu baviti sportom dovoljno je hodati na svježem zraku svaki dan 30-40 minuta.

Loše navike

Pušenje duhana i zlouporaba alkohola su čimbenici koji neizbježno uzrokuju nepravilnosti u krvnim žilama. Nikotin ima vazokonstrikcijski učinak, svaki čin pušenja dovodi do spazma krvnih žila, osobito malih. Takav grč, koji se događa nekoliko puta dnevno tijekom nekoliko godina, oštećuje krvne žile i povećava učinke drugih štetnih čimbenika, kao što je pothranjenost. Ništa manje štete ne uzrokuje pasivno pušenje.

Zlouporaba alkohola na sličan način utječe na stanje krvnih žila, uzrokujući njihov grč, zatim širenje. Osim toga, alkohol uzrokuje dehidraciju, što je dodatni traumatski čimbenik u odnosu na kardiovaskularne bolesti.

Odgovarajuće vježbanje osigurano je hodanjem ubrzanim tempom, tako da za ljude koji se ne mogu baviti sportom dovoljno je hodati na svježem zraku svaki dan 30-40 minuta.

Pušenje i zlouporaba alkohola treba napustiti jednom zauvijek.

Potpun odmor i povećana tolerancija na stres

Česte stresne situacije, prekomjerni rad, nedovoljno spavanje, stručnjaci upućuju na glavne faktore srčanog udara i moždanog udara, često pokreću patološki proces. Kršenja kardiovaskularnog sustava češće se vide kod ljudi koji nisu u stanju kontrolirati svoje emocije, razdražljivi, sumnjičavi, pretjerano dojmljivi, zabrinuti. Nedovoljan odmor doprinosi razvoju upravo takvog modela ponašanja, povećava osjetljivost na stres. Prije svega, potrebno je uspostaviti pun noćni san, svakako uzeti vikende, koji se moraju posvetiti neobaveznoj komunikaciji s ugodnim ljudima, šetnjama, hobijima. Korisno je savladati nekoliko tehnika opuštanja.

Ako se osoba ne može sama nositi s tjeskobom, razdražljivošću i sličnim problemima, trebate koristiti pomoć psihologa ili psihoterapeuta.

Praćenje zdravlja

Dijabetes pridonosi razvoju kardiovaskularnih patologija, a posebno se povećava rizik od infarkta miokarda i moždanog udara deset puta. Prema medicinskim statistikama, oko 80% bolesnika s dijabetesom i pre-dijabetesom umire od kardiovaskularnih bolesti. Stoga bolesnici s poremećenim metabolizmom ugljikohidrata zahtijevaju redovito praćenje razine glukoze u krvi i njegovu korekciju ako je potrebno.

Također je važno provjeriti lipidni spektar u krvi. Ako se otkrije hiperkolesterolemija, bit će potrebna dijeta, au nekim slučajevima i terapija lijekovima.

Preporuča se uzimanje mliječno-povrće kao temelj za prehranu, tj. Hrana koja je lako probavljiva, obogaćena vitaminima (prije svega vitaminom C) i mineralnim tvarima (posebno kalijem i magnezijem).

Ljudi koji su skloni hipertenziji trebaju zadržati razinu krvnog tlaka pod kontrolom, poduzimajući pravovremenu akciju u slučaju povećanja. Također treba imati na umu da visoki krvni tlak ne može biti "oboren" previše oštro - to povećava rizik od infarkta miokarda.

Osobama starijima od 40 godina (čak i bez ikakvih simptoma) preporučuje se redovito posjećivanje kardiologa s elektrokardiografskim pregledom kao preventivnom mjerom. Uz prolaz godišnjeg liječničkog pregleda može biti potreban niz laboratorijskih testova (lipidogram, glukoza u krvi, glikozilirani hemoglobin, C-reaktivni protein, fibrinogen, feritin, homocistein, kreatinin, itd.).

Za medicinsku profilaksu, bez potrebe, koju određuje samo liječnik, nisu potrebni posebni lijekovi. To se odnosi na multivitaminske pripravke i dijetetske dodatke, kao i na sve čarobne tablete koje se oglašavaju u medijima.

Sekundarna prevencija moždanog udara i srčanog udara kod muškaraca i žena

Sekundarna profilaksa znači prevenciju recidiva u bolesnika koji su pretrpjeli moždani udar ili infarkt miokarda, kao i sprečavanje razvoja komplikacija i smrti u prisutnosti bolesti.

Osim aktivnosti koje se koriste kao primarna prevencija, sekundarna prevencija može uključivati ​​lijekove, fizikalnu terapiju, spa tretman.

Od lijekova za sekundarnu prevenciju srčanog i moždanog udara mogu se propisati indirektni antikoagulansi, beta-blokatori, inhibitori angiotenzin-konvertirajućeg enzima, antagonisti kalcija itd.

Ako se osoba ne može sama nositi s tjeskobom, razdražljivošću i sličnim problemima, trebate koristiti pomoć psihologa ili psihoterapeuta.

Lijekovi na bazi acetilsalicilne kiseline (Aspirin, itd.) Široko se koriste za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Acetilsalicilna kiselina u malim dozama ima izražen antitrombotski učinak, koji je od velike važnosti, jer se srčani udar i moždani udar često javljaju tijekom tromboze ili embolije krvnih žila.

Podržavajuća terapija lijekovima nakon infarkta miokarda ili moždanog udara obično se propisuje za dugi tijek, u nekim slučajevima može biti doživotno.

Korištenje narodnih lijekova također može biti učinkovito, ali svi oni, bez iznimke, moraju biti usklađeni s vašim liječnikom.

Nakon akutnog vaskularnog poremećaja pokazane su fizioterapijske vježbe. U početku, pacijent bi trebao izvoditi vježbe pod nadzorom liječnika ili specijalnog instruktora, strogo poštujući načelo postupnosti, počevši od jednostavnih vježbi i polako, dopuštajući tijelu da se prilagodi, povećavajući opterećenje. Nakon završetka rehabilitacije u odsustvu kontraindikacija, plivanje, hodanje, trčanje, skijanje, joga i pilates preporučuju se kao nužna opterećenja. Potrebno je samo započeti obuku za osobe koje su imale srčani ili moždani udar tek nakon savjetovanja s kardiologom odnosno neurologom.

Uloga medicinske sestre u prevenciji srčanog infarkta je da ispuni upute liječnika o rehabilitaciji pacijenta, savjetuje pacijenta o potrebnim preventivnim mjerama, osposobljavanju za praćenje glukoze u krvi i krvnog tlaka. Treba imati na umu da čak i najbolji moderni načini liječenja srčanog udara i moždanog udara ne mogu spriječiti razvoj recidiva ako pacijent ne slijedi preporuke liječnika.

video

Nudimo za gledanje videa na temu članka.

Najbolji načini za sprječavanje infarkta miokarda kod muškaraca i žena

Kardiovaskularne bolesti na skali raspodjele među stanovništvom zaslužuju status epidemije. Tijekom posljednjih nekoliko desetljeća uzrokovali su preranu smrt i invaliditet milijuna ljudi u razvijenim zemljama.

Stoga je prevencija infarkta miokarda na prvom mjestu među općim mjerama za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Ovisno o sadržaju preventivnih mjera postoje dvije vrste prevencije infarkta miokarda:

Značajke primarne prevencije

Cilj mu je smanjiti rizične čimbenike koji uzrokuju kardiovaskularne bolesti i povećati smrtnost. Mogu se podijeliti u nekoliko skupina.

biološka:

  • srednjih godina
  • muški identitet
  • genetska komponenta koja predisponira razvoj hipertenzije, dijabetesa, dislipidemije,

Anatomske, fiziološke i metaboličke razlike tijela:

  • dislipidemija,
  • hipertenzije,
  • pretežak
  • značajke distribucije tjelesne masti,
  • dijabetes melitus.

Pripadnost određenom modelu ponašanja, načinu života:

  • ovisnosti o hrani
  • pušenje,
  • nedostatak stalne motoričke aktivnosti,
  • zlouporaba alkohola.

Stvarni čimbenici rizika za razvoj infarkta miokarda su: hipertenzija, pušenje, dislipidemija, prekomjerna težina, zlouporaba alkohola, hipodinamija.

arterijska hipertenzija

Opasnost od razvoja ovog stanja je da je asimptomatska za dugo vremena. Stoga je toliko važno kontrolirati svoj krvni tlak za ljude koji imaju genetsku predispoziciju za ovu bolest, kao i za ljude koji imaju sklonost prema njemu tijekom života zbog visoke tjelesne mase, stresnih situacija, tjelesne neaktivnosti, teških fizičkih napora itd.

Važno je! Oko 40% odraslog stanovništva zemlje ima hipertenziju.

Učinkoviti sastojci koji pomažu u ispravljanju hipertenzije su gubitak težine, izbjegavanje soli ili smanjenje potrošnje na minimum (5 g dnevno), kontrola količine i kvalitete konzumiranog alkohola, tjelesna aktivnost, povećanje količine kalija u hrani itd.

pušenje

Prema WHO, 23% smrti od koronarne bolesti srca povezano je s pušenjem.

Nažalost, životi pristalica loših navika su kraći od života nepušača. Među onima koji prestanu pušiti, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti se smanjuje nekoliko puta.

dislipidemija

Ovaj izraz se koristi u određivanju stanja neravnoteže u krvi "loših" i "dobrih" masti, s pomakom prema prvom. To jest, u krvi se povećava količina kolesterola i lipida, koji se nazivaju "loš kolesterol".

To su tvari koje transportiraju kolesterol iz jetre u sve stanice tijela kroz krv. S povećanim brojem prisutna je opasnost od nastanka kolesterola i blokade lumena posude.

Ako dođe do blokade u koronarnoj žili, dolazi do ishemije srčanog mišića, nakon čega slijedi srčani udar.

Uklonite potencijalni rizik od razvoja ovih bolesti i komplikacija u obliku infarkta miokarda može, prije svega, ispraviti snagu. Ova prilagodba odnosi se na sadržaj masti u prehrani, čiji ukupni iznos ne smije prelaziti 30% ukupne količine energije.

Količina zasićenih masti ne smije prelaziti 30% sve konzumirane masti. Rizik od dislipidemije možete smanjiti konzumiranjem omega-3 polinezasićenih masnih kiselina koje se nalaze u sortama masnih morskih riba, ili u obliku dijetetskih dodataka ribljeg ulja.

pretežak

Prekomjerna težina također dovodi do rizične skupine za CHD i srčani udar. Najopasniji u odnosu na razvoj infarkta miokarda je taloženje masti na abdomenu (muški tip).

Važno je! Potencijalni rizik od srčanog udara može se odrediti veličinom struka i kukova. Ako opseg struka prelazi 102 cm u muškaraca i 88 u žena, a omjer opsega do opsega kuka, odnosno kod muškaraca je veći od 1, a kod žena više od 0, 85, to je razlog za poduzimanje mjera za smanjenje težine i masnoće. depozita.

dijabetes mellitus

Dijabetes melitusa prvog i drugog tipa jedan je od faktora rizika za infarkt miokarda, moždani udar i druge kardiovaskularne bolesti. Dijabetes je često praćen povećanom tjelesnom težinom, pretilosti, hipertenzijom, dislipidemijom, što značajno utječe na mogućnost infarkta miokarda.

Zlouporaba alkohola

Faktor rizika povezan s zlouporabom alkohola važan je prvenstveno za one ljude koji već imaju bolesti kao što su hipertenzija i dijabetes. Čak i ako umjereno korištenje visokokvalitetnog alkohola blagotvorno djeluje na krvne žile, bilo bi pogrešno preporučiti ga kao preventivnu mjeru za KBS.

Tjelesna aktivnost

Nedostatak tjelesne aktivnosti preduvjet je za razvoj KVB, zajedno s drugim čimbenicima rizika. Isto tako, vježbanje, koje uključuje mišiće u uniformnoj kontrakciji, može smanjiti mogućnost razvoja srčanog udara za polovicu.

To je energično hodanje, trčanje, biciklizam, skijanje, plivanje. Utvrditi intenzitet fizičkog napora potreban je u svakom slučaju, ovisno o stanju osobe, njegovoj dobi i spolu.

stres

Nesumnjiv negativan čimbenik za osobe s KVB-om je stres. Često je uzrok angine pektoris, aritmije i može uzrokovati iznenadni napad moždanog udara ili infarkta miokarda.

Preporuke za primarnu prevenciju infarkta miokarda

Učinkovita primarna prevencija infarkta miokarda povezana s osnovnim pravilima, preporuke:

  • provođenje kontinuiranog praćenja krvnog tlaka i kolesterola i šećera u krvi,
  • pravilnu prehranu
  • vježbe,
  • prestanak pušenja i zlouporaba alkohola
  • uklanjanje mogućih stresnih situacija
  • kontrola tjelesne težine.

Na nacionalnoj razini, prevencija CVD-a provodi se u dva smjera:

  • masovno promicanje zdravog načina života,
  • identificiranje osoba izloženih čimbenicima rizika za KVB, s ciljem njihova smanjenja metodama prevencije.

Sekundarna prevencija

Svrha sekundarne prevencije je sprječavanje povratnih napadaja u bolesnika nakon infarkta miokarda. Ona ima dvije strategije: lijek i fiziku.

Prevencija lijekova za infarkt miokarda usmjerena je na održavanje funkcionalnosti srčanog mišića, poboljšanje metaboličkih procesa i cirkulaciju krvi.

Da bi se količina kolesterola zadržala na prihvatljivoj razini (5,22 mmol / l), statini se dodjeljuju pacijentu. Također je potrebno slijediti prehranu, sastav proizvoda u prehrani. Pacijenti s prekomjernom težinom trebali bi, pod nadzorom liječnika, smanjiti težinu uz pomoć posebno odabrane prehrane.

Postinfarktni bolesnici trebaju prestati pušiti i alkohol. Povišeni krvni tlak zahtijeva imenovanje antihipertenzivnih lijekova, β-blokatora i lijekova iz skupine ACE inhibitora.

Preventivni lijekovi se odabiru uzimajući u obzir dostupne dijagnostičke studije, stanje srčanog mišića nakon rehabilitacijskog razdoblja, dob i spol pacijenta.

Fizičke metode

Fizikalne metode prevencije CVD-a imaju za cilj vratiti pacijenta nakon infarkta na djelotvoran rad.

Važno je! U subakutnom razdoblju pacijentu se propisuje kompleks vježbanja. Dva mjeseca kasnije izvodi se EKG test s minimalnim fizičkim naporom. Prema njegovim rezultatima određen je niz vježbi.

Kompleks započinje hodanjem, brzinom od 100 koraka u minuti. Istovremeno se prate krvni tlak i broj otkucaja srca. Postupno, udaljenost do hoda se povećava na 3 km.

Za terapiju vježbanjem odabrane su posebne vježbe koje se preporučaju za učenje u grupnoj nastavi, a zatim se prijavljuju za samostalno izvršavanje kod kuće.

U prevenciji infarkta miokarda veliku važnost treba posvetiti odgojno-obrazovnom radu, svijesti stanovništva o opasnim posljedicama lošeg načina života, nepažnje i ravnodušnosti prema njihovom zdravlju.

Razumijevanje vrijednosti zdravlja često dolazi s odgodom, kada mu bolest u obliku infarkta miokarda uzrokuje veliku štetu.

Kako spriječiti infarkt miokarda: prevencija kod žena i muškaraca

Prevencija infarkta miokarda važan je zadatak moderne medicine. Pacijenti bi trebali kontrolirati svoje stanje, na primjer, ako su već dijagnosticirani bolesti koronarne arterije. I liječnici su obvezni početi raditi s pacijentom, čak iu slučajevima gdje nema IHD-a, ali postoje takvi rizični čimbenici kao što su prekomjerna težina ili dijabetes, povišeni "loš" kolesterol ili krvni tlak.

Način života

Kako bi se izbjegao srčani udar, važna je primarna i sekundarna prevencija. U prvom slučaju govorimo o kliničkom pregledu pacijenata, kao i onih koji su u opasnosti, tj. koji boluju od arterijske hipertenzije, dijabetesa, pretilosti, kroničnih neuropsihičkih preopterećenja. Što se tiče sekundarne prevencije, ona je obavezna za one ljude koji su već pretrpjeli infarkt miokarda, pa je za njih važno da isključe recidiva.

Primarna prevencija je liječenje koronarne bolesti srca i uklanjanje faktora rizika. Sekundarna je prevencija ponovljene situacije, a potrebno je djelovati doslovno odmah nakon što pacijent ima akutnu fazu patologije.

Važnu ulogu u prevenciji ima eliminacija faktora rizika koji zahtijevaju značajne promjene u životu pacijenta. Da biste promijenili način života, morate razumjeti koje prilagodbe morate učiniti.

U riziku - muškarci nakon 45 godina i žene nakon 50 godina. Istodobno, u post-sovjetskom prostoru oko 30% slučajeva infarkta miokarda završava smrtonosnim ishodom, dok je u Europi samo 5-10%, a čak se i to smatra prilično visokom brojkom.

Rizik od povećanja srčanog udara:

  • redovito pušenje, aktivno i pasivno;
  • alkohol;
  • kronično pomanjkanje sna;
  • prejedanje i prekomjerna težina.

Istovremeno, pomažući smanjiti rizik od patoloških promjena u načinu života:

  • bavljenje sportom najmanje tri puta tjedno;
  • pravilnu prehranu, u kojoj dijeta uključuje najmanje 5 povrća ili voća dnevno;
  • uklanjanje emocionalnih šokova i faktora rizika za živčani sustav;
  • dobar san;
  • preventivni pregledi najmanje jednom godišnje (osnovni paket treba uključivati ​​EKG, krvni test, a nakon 40 godina - stres test s tjelesnom aktivnošću);
  • uzimanje vitamina.

Kada se osobi prijeti srčani udar, prevencija se može svesti na hodanje 30-40 minuta svaki dan. Ako u početku, u nedostatku odgovarajuće vještine, pacijent će hodati polako, onda u mjesec dana on će biti u mogućnosti povećati brzinu do 80 koraka u minuti, a tijekom vremena će ići na pješačke utrke - 120 koraka u minuti. I bez kratkog daha i slabosti - ovi će simptomi nestati dok vježbate.

Fizičke aktivnosti kao što su biciklizam, penjanje po stubama, plivanje su dobre za sprečavanje srčanog udara. Neki stručnjaci vjeruju da je ples također valjana vrsta. Međutim, plesni trening ne bi trebao biti previše intenzivan - 2-3 puta tjedno tijekom 40 minuta.

Hrana i alkohol

Prevencija srčanog udara - to je pravilna prehrana. Ako je pacijent pretil, svi napori trebaju biti usmjereni na smanjenje težine, jer pretili ljudi imaju veće opterećenje na srce.

Kod takvih bolesnika razina "lošeg" kolesterola je uvijek viša. Ali ateroskleroza također prijeti mršavima ako konzumiraju previše masnog mesa, sireva i mliječnih proizvoda. Preporučuje se praćenje količine "lošeg" kolesterola u prehrani od najmanje 35-40 godina.

Potrebno je odbiti takve proizvode kao:

  • masno meso (janjetina, svinjetina, patka);
  • kobasice, kobasice, razno dimljeno meso;
  • gotovi poluproizvodi (kotleti i knedle) - sadrže skrivene masti, povećavaju kolesterol i uzrokuju aterosklerozu;
  • paštete i jela od jetre;
  • masni svježi sir i vrhnje.

Sprečavanje kardiovaskularnih bolesti mnogo je lakše za ljude koji u prehranu uključuju mnogo povrća i voća. Na primjer, plodovi nara sadrže polifenole koji snižavaju krvni tlak. Češnjak ima sulfide koji sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. U mahunarkama - saponinima, koji se bore protiv upalnih procesa. I gotovo sve biljke sadrže fitosterole - tvari slične hormonima koje smanjuju razinu kolesterola.

Kako bi se zaštitili od srčanog udara, preporučuje se u svoju prehranu uključiti ne samo povrće i voće, već i proizvode kao što su:

  • dijetetsko meso (piletina, puretina, zec); tijekom pripreme peradi potrebno je ukloniti kožu i mast;
  • žitarice od cjelovitih žitarica;
  • masna riba, bogata polinezasićenim omega-3 masnim kiselinama, koje povećavaju elastičnost vaskularnih zidova.

Potrebno je regulirati ne samo količinu masti, već i količinu šećera u dnevnoj prehrani, jer postoji izravna veza između ovog pokazatelja i infarkta miokarda.

lijekovi

U mnogim slučajevima, prevencija srčanog udara nije bez lijekova. Važnu ulogu igra antiplateletna terapija. Postoji čitava skupina lijekova takvog djelovanja, čija uporaba smanjuje rizik od srčanog udara.

To su acetilsalicilna kiselina i tienopiridin (na primjer, klopidogrel, koji se prodaje pod trgovačkim imenom Plavix, i tiklopidin - također poznat kao Tiklin). Postoje lijekovi namijenjeni intravenskoj primjeni - Tirofiban, Eptifibatid, itd.

Najpristupačnija i najistraženija u ovoj skupini je Aspirin, također poznat kao acetilsalicilna kiselina. U suvremenim uvjetima može se koristiti kao samostalno sredstvo iu kombinaciji s navedenim lijekovima.

Aspirin ima biokemijska svojstva koja pomažu u sprečavanju infarkta miokarda. Međutim, lijek ima nuspojave, tako da se vrijednost tienopiridina povećava.

Narodni lijekovi

Prevencija srčanog udara mora biti sveobuhvatna. Ako su tijekom liječenja folk lijekovi isključeni zbog njihove niske učinkovitosti, onda su prikladni za sekundarnu profilaksu.

Različiti biljni čajevi i infuzije pomažu u prevenciji infarkta miokarda. Na primjer, za jačanje vaskularnog zida preporuča se piti izvarak luka - 1 žlica. biljne sirovine do čaše prokuhane vode. Ova količina se dijeli na 3-4 porcije, koju piju tijekom dana. Luk luk sadrži puno rutine zdravog srca.

Možete uzeti brašno odrezak (1 žlica sirovina po šalici kipuće vode), infuzija cvjetova gloga (pripremljeni na isti način). Uz preporučenu tradicionalnu medicinu juhe i infuzije pupova breze treba biti oprezan - oni su alergični.

psihoterapija

Prevencija srčanog udara i psihoterapijskih mjera, budući da se ishemijski napad često razvija usred stresa. Osim toga, osobe koje pate od hipertenzije, što je jedan od rizičnih čimbenika, osjećaju emocije kao što je ljutnja. Stalno potiskivanje potonjeg dovodi do povećanog stresa i stvara se začarani krug.

Kada sprečavate srčani udar, morate smanjiti tjeskobu, naučiti upravljati ljutnjom. Za to postoje različite tehnike opuštanja. Predlažu vježbe disanja, posebne vježbe za mišiće (kako bi im se oslobodile napetosti), yoga i meditacija.

Za starije pacijente važna je socijalna podrška i empatija, oni moraju odabrati društveni krug.

Kako izbjeći srčani udar za muškarce

Da biste spriječili srčani udar kod muškaraca, morate slijediti sva gore navedena pravila. No, naglasak se preporuča da biste se riješili loših navika.

Brojne studije potvrdile su da je oko 40% oštećenja srčanog mišića povezano s alkoholom. Osim toga, kod ljudi koji redovito piju barem čašu alkohola dnevno, imunološki sustav slabi. To povećava rizik od infekcije koja može utjecati na srce.

Osnovna pravila za prevenciju srčanog udara kod muškaraca - odbacivanje loših navika i umjerena tjelovježba.

Kako izbjeći srčani udar kod žena

Iako su žene manje podložne takvim bolestima, prevencija srčanog udara kod žena je također važan zadatak.

Smatra se da 10 godina nakon početka menopauze moraju proći poseban stres test kako bi odredili razinu rizika. To je posebno važno za one koji imaju genetsku predispoziciju. Također je potreban stres test za one pacijente koji pate od prekomjerne tjelesne težine u starosti, osjećaju simptome kao što su bol u grudnoj kosti, pretilost, povećan pritisak, kratak dah pri hodanju uz stepenice.

Da bi se spriječio srčani udar kod žena, potrebne su iste mjere koje su gore navedene. Ali posebnu pozornost treba posvetiti sljedećim točkama:

  1. Smanjenje emocionalnog stresa. Izbjegavati ga u suvremenim uvjetima postaje sve teže, ali možete smanjiti stres zbog fizikalne terapije, yoge, meditacije.
  2. Poštivanje režima pijenja. Tijekom putovanja zrakoplovom, važno je da žene piju više vode bez plina, povremeno se dižu i kreću kako bi smanjile rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
  3. Ograničite unos alkohola.

Osim toga, treba imati na umu da kod žena srčani udar može pokazati ne sasvim karakteristične simptome. To može biti umor, mučnina, bol u čeljusti. Kada se pojave, morate se što prije obratiti liječniku.

Prevencija infarkta miokarda

Pod srčanim se napadom podrazumijeva smrt dijela srčanog mišića u vezi s pogoršanom cirkulacijom krvi. To je opasna patologija koja je česta pojava koronarne bolesti. Ako vam je stalo do svog zdravlja, preporuča se provesti niz mjera za prevenciju infarkta miokarda. Time se zaštitite od primarne ili sekundarne patologije.

Primarna prevencija infarkta miokarda

Ako osoba nije doživjela srčani udar, ali ima bilo kakvih problema sa srcem, za njega je posebno važno da sačuva svoje zdravlje i da se na vrijeme pobrine za prevenciju srčanog udara:

Sekundarna prevencija infarkta miokarda

Sekundarna prevencija je potrebna osobama koje su već imale srčani udar, a namijenjene su prevenciji povratnih napadaja. Provodi se nakon rehabilitacijskog tečaja. Iste mjere primjenjuju se i kod primarne prevencije, ali uz mala odstupanja. Općenito, prevencija nakon srčanog udara traje cijeli život, ali se konvencionalno dijeli na dva vremenska razdoblja:

  1. Prvih 1,5-2 godine. Miokard se poboljšava, osoba se oporavlja fizički i psiho-emocionalno, koronarna cirkulacija i metabolizam se normaliziraju.
  2. Drugo razdoblje traje tijekom cijelog života osobe i uključuje preventivne mjere i kontrolu od strane liječnika.

Medicinski lijekovi za prevenciju infarkta miokarda:

  1. Aspirin. Namijenjen je osobama koje su imale srčani udar kao razrjeđivač krvi. Pomaže u smanjenju smrtnosti od napadaja.
  2. ACE inhibitori. Nemojte davati lijevoj klijetki da se obnavlja, što štiti pacijenta od zatajenja srca.
  3. Antagonisti kalcija. Koristi se za anginu koja se teško liječi i kontraindikacije za beta-blokatore. Prikazan s ishemijom, tahikardijom.
  4. Beta-blokatori. Oslobodite napetost stijenke lijeve klijetke. Smanjenje rizika za 20% nakon što je osoba pretrpjela srčani udar. Oni su najučinkovitiji i treba ih propisati što je prije moguće s dostupnim indikacijama, tijek liječenja traje dugo.

Ne-ljekovita profilaksa nakon srčanog udara:

  1. Fizička aktivnost. Nakon napada, radi sprječavanja fizičkih komplikacija, trebaju ih regulirati liječnik i provoditi u fazama, ovisno o stanju pacijenta.
  2. Psihološka rehabilitacija. Za to su uključeni psiholozi i psihoterapeuti.

Istodobno, pacijent mora obavijestiti svog liječnika o svim neugodnim učincima i simptomima uzrokovanim tom ili onom profilaktičkom metodom. Stealth u ovom slučaju neće dovesti do ništa dobro. Također je važno pridržavati se propisanog režima, inače će samo sam pacijent biti odgovoran za posljedice, a one mogu biti vrlo jadne.

Prvo post-bolničko razdoblje najbolje se provodi u lječilištu koje je specijalizirano za liječenje srčanih patologija, gdje se poduzimaju djelotvorne preventivne mjere za vraćanje pacijenata u fizičke i psihološke aspekte.

Nakon svih terapijskih mjera, radno sposobna osoba treba dobiti posao koji ne uključuje velike fizičke ili moralne troškove.

Što prije obraćate pozornost na postojeća odstupanja u vašem zdravstvenom stanju, to su veće šanse za pravovremeno dijagnosticiranje patologije i izbjegavanje ozbiljnih posljedica. Također je važno redovito provjeravati profilaksu.

7 zlatnih pravila za prevenciju infarkta miokarda

Srčani udar je teška srčana bolest u kojoj umire tkivo miokarda. Taj se proces odvija na pozadini kisikovog gladovanja u stanicama uzrokovanog nedostatkom cirkulacije krvi. Čak i unatoč razvoju moderne kardiologije, stopa smrtnosti od srčanog udara ostaje vrlo visoka. Prema ovom pokazatelju, ova patologija vodi među svim bolestima kardiovaskularnog sustava. Stoga, osobe koje su u opasnosti trebaju znati kako spriječiti srčani udar. Za to trebate slijediti određene medicinske preporuke.

Uzroci razvoja

Postoji nekoliko čimbenika koji potiču nekrozu srčanog mišića:

  • Ateroskleroza. Bolest je karakterizirana odgodom kolesterola na stijenkama krvnih žila, zbog čega se kasnije formiraju plakovi koji mogu pogoršati funkcioniranje cirkulacijskog sustava ili potpuno blokirati lumen posude.
  • Dobne promjene. Osobitosti ljudskog tijela su takve da, kad staju, stijenke krvnih žila istanjuju, uzrokujući naslage na njihovoj unutarnjoj površini.
  • Paul. Muškarci su, prema statistikama, osjetljiviji na bolest od žena.
  • Loše navike.
  • Arterijska hipertenzija, zbog koje dolazi do stanjivanja vaskularnih stijenki.
  • Pretilost.
  • Šećerna bolest.

Prevencija infarkta miokarda je osmišljena tako da minimalizira negativan utjecaj navedenih čimbenika na ljudski organizam. Posebno je važno spriječiti recidiv kod pacijenata koji su doživjeli srčani udar. Osim liječenja, moraju se pridržavati brojnih medicinskih preporuka koje se odnose na promjene u prehrani, povećanje tjelesne aktivnosti i prilagođavanje načina života općenito.

Značajke prevencije infarkta miokarda

Cijeli kompleks takvih događaja može se podijeliti u dvije skupine:

  1. Primarna prevencija. U ovu skupinu spadaju osobe koje imaju problema s kardiovaskularnim sustavom, ali prije nisu imale srčani udar.
  2. Sekundarna prevencija infarkta miokarda. Pridržavati se ovih medicinskih preporuka je potrebno za one pacijente koji su prethodno iskusili akutnu patologiju ili ga doživjeli "na nogama". U ovom slučaju, cijeli niz preventivnih mjera svodi se na obnavljanje tijela i sprječavanje ponovne pojave bolesti.

Primarna prevencija

Ako pacijent ima predispoziciju za razvoj nekroze srčanog mišića, pacijent treba slijediti određene profilaktičke preporuke:

  1. Povećana tjelesna aktivnost. Neaktivan stil života je provokator mnogih bolesti kardiovaskularnog sustava. Održavanje dobrog srca i cijelog tijela je vrlo važno, posebno za osobe starije od 40 godina. Stoga, kao preventivnu mjeru, prije svega, treba obratiti pozornost na obuku krvnih žila i srca. I najjednostavnije, ali učinkovite dnevne procedure trebaju biti trčanje i hodanje.
  2. Potpuno odbacivanje loših navika. Pušenje i alkohol mogu prouzročiti značajnu štetu tijelu, čak i potpuno zdravoj osobi. Ako govorimo o pacijentu s patologijama kardiološke prirode, onda su mu cigarete kontraindicirane. Što se tiče alkohola, neki stručnjaci savjetuju da znaju mjeru, a ne zlostavljanje, dok su drugi kategorički protiv alkohola koji sadrže etil.
  3. Uravnotežena prehrana. To je vrlo važan aspekt u prevenciji kardiovaskularnih poremećaja. Iz svoje prehrane potrebno je isključiti prženu i začinjenu hranu, svaki dan jesti povrće i voće. Ne zaboravite na plodove mora, koji su također vrlo korisni.
  4. Borba protiv stresa i velik broj pozitivnih emocija. Ozbiljna iskustva mogu negativno utjecati na stanje stanica srca. Stoga se preporuča uzimanje sedativa najosjetljivijim pacijentima. Snažne emocionalne promjene treba izbjegavati.
  5. Regulacija tlaka Povećanje krvnog tlaka dovodi do odvajanja plaka koji blokira posudu. Stoga je samokontrola i pravovremena recepcija lijekova koje propisuje liječnik izuzetno važna za liječenje i prevenciju srčanog udara.
  6. Kontrola šećera Pacijent s dijabetesom ima povećanu krhkost krvnih žila. To često uzrokuje stvaranje plaka. Da bi se spriječio taj proces, potrebno je konzultirati endokrinologa s naknadnim liječenjem i stalnim liječničkim nadzorom.
  7. Sustavni posjeti kardiološkoj sobi. Čak i uz moderni tehnološki razvoj, prognoza za liječenje moždanog udara često je razočaravajuća. Na primjer, u tijeku bolničkog liječenja bolesti, oko 15% bolesnika umire. Svaki peti pacijent jednostavno nema vremena za kvalificiranu pomoć zbog akutnog početka bolesti. Stoga osobe s kardiološkim bolestima treba pregledati dva puta godišnje. Sve ostalo - godišnje (posebno za starije osobe).

Sekundarna prevencija

Ovaj skup mjera nužan je kako bi se spriječio ponovni napad. U ovom slučaju, primjenjuju se gornje preporuke u kojima se vrše neka podešavanja. Objašnjavaju se činjenicom da se prevencija srčanog udara nakon srčanog udara provodi do kraja života pacijenta i konvencionalno se dijeli u dvije faze:

  1. Prve dvije godine. U tom razdoblju dolazi do poboljšanja stanja srčanog mišića, a pacijent obnavlja zdravlje u emocionalnom i fizičkom planu. Njegova cirkulacija krvi i metabolički procesi su normalizirani.
  2. Nakon dvije godine, tijelo pacijenta mora biti potpuno obnovljeno. Stoga je daljnja prevencija spriječiti ponavljanje bolesti.

Lijekovi za pomoć

Pacijenti koji su imali napadaj kako bi održali normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i spriječili infarkt miokarda obično propisuju sljedeće lijekove:

  1. "Aspirin". Lijek uništava krv, smanjujući vjerojatnost smrti tijekom napada.
  2. Antagonisti kalcija. Lijekovi se propisuju pacijentima koji boluju od koronarne bolesti i angine. Također se koriste u slučajevima kada pacijent ima kontraindikacije za adrenergičke blokatore.
  3. ACE inhibitori. Spriječiti razvoj zatajenja srca, sprječavajući kvar lijeve klijetke.
  4. Beta-blokatori. Doprinijeti "istovaru" lijeve klijetke, što omogućuje smanjenje vjerojatnosti rekurentnog napada za 20%.

Ne-lijekovi uključuju:

  1. Redovita tjelovježba. Vježbanje je jedna od glavnih metoda koja se koristi u rehabilitaciji bolesnika s infarktom. Intenzitet tjelesne aktivnosti odabire se pojedinačno i određuje ga liječnik.
  2. Psihološka rehabilitacija. Vrlo važna nijansa u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava je eliminacija stresa i negativnih emocija iz svakodnevnog života pacijenta. To zahtijeva konzultacije s psihologom.

U procesu sekundarne prevencije srčanog udara, pacijent mora obavijestiti liječnika o pojavi bilo kakvih simptoma srčanih patologija, čak i ako mu se čini bezazlenim. Glavni uvjet oporavka je točno pridržavanje preporuka stručnjaka, što će spriječiti nastanak mogućih komplikacija.

Po povratku na posao, pacijent može dobiti posao. Preporučljivo je odabrati vrstu aktivnosti koja ne zahtijeva ozbiljan fizički napor i emocionalni stres.

O tjelesnoj aktivnosti

Kao što je gore spomenuto, dopušteno opterećenje određuje liječnik za svakog pacijenta pojedinačno. Ali i kod primarne i sekundarne prevencije, umjerena tjelovježba je neophodna. Oni vam omogućuju da zadržite kardiovaskularni sustav u dobroj formi i izbjegavate komplikacije.

Ako govorimo o sekundarnoj prevenciji, onda ona obično propisuje sljedeće postupke:

  1. U subakutnom razdoblju pacijentu se propisuje terapija vježbanjem. Najčešće, vježbe počinju čak i za vrijeme boravka pacijenta u zdravstvenoj ustanovi pod nadzorom iskusnog stručnjaka. On nužno mora govoriti o svim neugodnim osjećajima koji se javljaju tijekom vježbanja.
  2. Nekoliko mjeseci nakon napada, pacijent prolazi EKG test. Veloergometrija se najčešće koristi za određivanje zdravstvenog stanja pacijenta. Omogućuje vam da pokažete kako je srce sposobno raditi bez kvarova u stanju stresa.
  3. Što se tiče svjedočenja gore navedenog postupka, pacijent je određen tijekom fizikalne terapije.


Kontraindikacije za preventivne sportske aktivnosti su sljedeće patologije:

  • prisutnost upalnih procesa u miokardiju;
  • aneurizme;
  • akutni stadij zatajenja srca;
  • slabost sinusnog čvora;
  • teške faze aritmija i neuspjesi u provođenju impulsa.

U nedostatku patoloških podataka, pacijentu se preporučuje da započne vježbanje s izmjerenim hodom, što sugerira do 100 koraka u minuti. Prvo, on mora ići ne više od kilometra, ali udaljenost se postupno povećava. Istodobno je potrebna stroga kontrola pulsa i tlaka. S pogoršanjem dobrobiti, klase treba zaustaviti.

Prevencija tako ozbiljne bolesti kao što je infarkt miokarda uključuje korištenje integriranog pristupa. Osobito je važno za one osobe koje imaju kardiološke patologije i ljude koji su imali prethodne napade.

Predstavnici obje skupine trebaju pažljivo pratiti svoje zdravlje. To će eliminirati vjerojatnost komplikacija. Ako se pojave bilo kakvi uznemirujući simptomi, odmah se obratite specijalistu.